AB WHEEL

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Vous allez trouver que je parle beaucoups mais il faut donner un max d'information sur cet appareil maintenant pour ceux qui le connaissent déjà apprécieront sa valeur .
Comment avoir des abdos rapidement ?C’est la grande question et l'une des plus grandes injustices… Certains semblent les avoir depuis qu’ils sont nés alors que d’autres galèrent depuis des années à voir apparaître un début de 6 pack.
Es-ce qu’il y a un secret pour avoir des abdos ? La 1ère raison d'écherc vous la connaissez déjà certainement : pour voir apparaître ses tablettes de chocolat il faut commencer par avoir une dièteimpeccable.
Si il devait y avoir un secret, je dirais que pour moi l’AB wheel en fait partie. La roue abdominale a pas toujours bonne presse et est parfois vue comme un équipement « pour les filles ». Et pourtant c’est l’un de mes « top matériel » pour se sculpter des abdos en un minimum de temps . C’est d’ailleurs l’un des rares appareils pour les abdos que j’utilise, et gros bonus elle ne coûte presque rien.
Comment utiliser l’AB wheel ?
Pour réaliser vos exercices d’abdominaux avec la roue abdominale, mettez-vous à genoux de préférence sur un tapis (en général fournis) et placez les bras en avant en saisissant la roue. Faites rouler la roue devant vous et revenez à la position de départ en contractant les abdominaux, les bras, les dorsaux et les fessiers. Votre dos doit être parfaitement droit. Pensez à bien inspirer pendant l’effort, et à expirer profondément lors de la relâche.
Plus la roue va loin, plus la tension est élevée et plus vos muscles travaillent. Descendez donc aussi bas que vous pouvez, limite jusqu’à ce que votre torse touche le sol. Attention quand même si vous utilisez votre ab wheel pour la première fois, ne tentez pas de descendre trop bas pour ne pas risquer de vous blesser (au niveau des épaules notamment). Répétez le mouvement entre 5 et 30 fois selon votre niveau. Ca paraît simple comme ça, mais croyez-mois c’est très efficace !
Lieu :
Abidjan
Quartier :
Port-Bouet
Prix :
15 000 f Cfa
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AB WHEEL